Cara Mencegah Kanker Serviks

cara mengobati kanker serviks

cara mengobati kanker serviks

Bagaimana Cara Mencegah Kanker Serviks – Berikut beberapa tips cara mencegah kanker serviks pada wanita atau pencegahan kanker serviks, Beberapa hal yang dapat dilakukan kaum perempuan dalam hal mencegah kanker serviks agar tidak menimpa dirinya, serta tips cara mencegah kanker serviks pada wanita antara lain:

  • Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang cukup nutrisi dan bergizi
  • Selalu menjaga kesehatan tubuh dan sanitasi lingkungan
  • Cara mencegah kanker serviks Hindari pembersihan bagian genital dengan air yang kotor
  • Jika anda perokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini
  • Hindari berhubungan intim saat usia dini
  • Selalu setia kepada pasangan anda, jangan bergonta-ganti apalagi diikuti dengan hubungan intim.
  • Lakukan pemeriksaan pap smear minimal lakukan selama 2 tahun sekali, khususnya bagi yang telah aktif melakukan hubungan intim
  • Jika anda belum pernah melakukan hubungan intim, ada baiknya melakukan vaksinasi HPV
  • Perbanyaklah konsumsi makanan sayuran yang kandungan beta karotennya cukup banyak, konsumsi vitamin c dan e.

Tips cara mencegah kanker serviks pada wanita - Meskipun demikian, jika anda sudah terdeteksi mengidap kanker serviks, maka ada beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan. Jika terdeteksi kanker serviks stadium awal, maka pengobatannya dilakukan dengan cara menghilangkan kanker serviks tersebut dengan cara dilakukan pembedahan, baik pembedahan laser, listrik atau dengan cara pembekuan dan membuang jaringan kanker serviks (cyrosurgery).

Untuk kasus kanker serviks stadium lanjut akan dilakukan pengobatan dengan cara kemoterapi serta radioterapi, namun jika sudah terdeteksi cukup parah, tiada lain kecuali dengan mengangkat rahim (histerektomi) secara menyeluruh agar kanker tidak berkembang.

Cara Menghilangkan Lemak Pada Pinggul

Tips cara mengurangi lemak pada pinggul

Tips cara mengurangi lemak pada pinggul

Cara Menghilangkan Lemak Pada Pinggul – Beberapa Tips Cara Menghilangkan Lemak Pada Pinggul dapat dilakukan dengan Latihan Cepat dan Mudah yaitu Sit up, melompat, berjalan kaki, latihan kardio yang diimbangi diet sehat akan mampu melangsingkan pinggul Anda.

Salah satu bagian tubuh yang paling sulit untuk menghilangkan lemak adalah pinggul. Padahal timbunan lemak di bagian tersebut sangat mengganggu penampilan.

Namun Anda tak perlu terlalu khawatir bila mengalami keluhan ini, karena ada beberapa cara menghilangkan lemak pada pinggul dengan latihan yang dapat dilakukan secara cepat dan mudah untuk membuang beberapa kilo lemak yang tidak diinginkan itu.

Bagaimana caranya? Berikut beberapa jenis latihannya

Cara Menghilangkan Lemak Pada Pinggul

1. Salah satu latihan yang paling mudah dilakukan untuk menghilangkan lemak pinggul adalah dengan melompat-lompat di atas trampolin. Mulailah dengan melompat untuk jangka waktu dua menit. Lakukan latihan ini secara rutin agar lemak di pinggul Anda cepat menyusut.

2. Berjalan kaki setiap hari walau hanya sebentar akan melatih daerah pinggul dan membakar timbunan lemak di daerah tersebut.

3. Toning otot perut juga akan membantu mengurangi lemak pinggul. Hal ini dapat dilakukan dengan melakukan berbagai latihan seperti sit-up. Latihan perut ini paling efektif bila dilakukan tiga kali seminggu.

4. Squats adalah cara yang bagus untuk mengurangi lemak yang tidak diinginkan pada pinggul. Cara Menghilangkan Lemak Pada Pinggul Ini merupakan latihan yang sederhana. Anda bisa memulainya dengan posisi tegak, lalu menekuk lutut Anda, kemudian turunkan tubuh Anda. Ulangi gerakan ini dari awal beberapa kali. Latihan ini tidak hanya akan membantu membakar lemak pinggul, tetapi juga akan mengencangkan otot kaki Anda.

5. Latihan kardio adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak dari tubuh. Sebuah latihan cardio yang lengkap akan mempercepat metabolisme dan membakar kalori. Latihan-latihan ini tidak membangun otot, tetapi dapat memperkuat jantung dan membantu membakar kalori.

Selain Cara Menghilangkan Lemak Pada Pinggul latihan dengan olahraga secara rutin, Anda juga harus tetap menerapkan diet sehat dan melakukan kebiasaan sehat lainnya seperti, naik-turun tangga.

Manfaat Teratai Salju serta Khasiat

Manfaat tanaman teratai salju

Manfaat tanaman teratai salju

Manfaat Teratai Salju untuk kesehatan serta kecantikan – Beberapa manfaat teratai salju ini bermanfaat juga untuk yang menginginkan wajah yang cantik dan mempunyai masalah pada wajah bisa menggunakan manfaat teratai salju serta khasiatnya.

Manfaat teratai salju untuk kesehatan badan

Kandungan teratai salju – Anda juga tidak perlu khawatir akan adanya bahan kimia yang terkandung pada tanaman teratai salju ini. Memang tidak ada tanda-tandanya bahan ini mengandung bahan kimia. Anda juga perlu tahu bahwa manfaat teratai salju untuk kesehatan tubuh atau badan sangatlah banyak.
Jika anda penasaran dengan manfaat tanaman teratai salju ini anda bisa melihat semua informasi di bawah ini dan langsung mengapresiasikannya agar bisa merasakan manfaat teratai salju yang sangat banyak.

Manfaat teratai salju lengkap untuk kesehatan dan kecantikan

  • Untuk anti penuааn
  • Dapat menormаlkаn tekаnаn dаrаh
  • Mempercepаt metаbolisme sel
  • Memperbаiki gejаlа аlergi аnаk-аnаk
  • Mengobаti penyаkit pinggаng, reumаtik
  • Membаntu menghilаngkаn kelelаhаn / cаpek
  • Dаpаt membаntu tidur bаgi penderitа insomiа
  • Dаpаt Menurunkаn kаdаr kencing mаnis/sаkit gulа
  • Berfungsi untuk mengаtur fungsi tubuh аnti dumping
  • Bisа menghilаngkаn Flek hitаm/tuа di tubuh dаn di wаjаh
  • Dаpаt Menyembuhkаn аsаm lаmbung, аsаm urаt dаn аmbeyen
  • Memperlаmbаt pembentukаn lemаk di orgаn tubuh dаn jаringаn
  • Bisа Mengаtur fungsi mensterilisаsi dаn menghentikаn pendаrаhаn
  • Bisа membаntu pencernааn (bаgi yаng kesulitаn membuаng аir besаr)
  • Untuk mencegаh efek sаmping yаng disebаbkаn oleh konsumsi аntibiotik
  • Berfungsi untuk menyembuhkаn sаkit jаntung sertа menurunkаn kolesterol
  • Meningkаtkаn dаn memelihаrа kesehаtаn sаlurаn ronggа usus dаn sekitаrnyа
  • Memiliki perаwаtаn dаn stimulаsi fungsi memperkuаt ginjаl dаn kаntong kemih
  • Secаrа terаtur berperаn membаntu memperbаiki pаdа limpа, di hаti dаn pаncreаs
  • Mencegаh/menyembuhkаn penyаkit аrthrtis s3xuаl, impot3nsi dаn lemаh sy4hwаt
  • Mencegаh penyаkit yаng disebаbkаn virus menulаr dаn mencegаh penyebаrаn kаnker
  • Membаntu memperbаiki struktur tubuh, bermаnfааt mengurаngi kelelаhаn, pengаruh stress
  • Meringаnkаn dаri kondisi memburuk dаn penyebаb infeksi Gаstroenteritis yаng аkut (infeksi lаmbung usus)
  • Berfungsi menyembuhkаn penyаkit bаtu kаndung empedu dаn memiliki perаn menghаncurkаn bаtu kаndung empedu
  • Dаpаt mereproduksi аntitoksin, pengobаtаn infeksi beberаpа orgаn tubuh yаng terinfeksi dаn dаpаt menetrаlisir tekаnаn dаrаh

Manfaat Jambu Air untuk ibu hamil

Khasiat Jambu Air untuk ibu hamil

Khasiat Jambu Air untuk ibu hamil

Manfaat Jambu Air untuk ibu hamil – Beberapa kandungan Jambu air mengandung banyak vitamin dan juga dapat berfungsi untuk mempercantik kulit. Manfaat Jambu Air untuk ibu hamil juga sangat bermanfaat bila dikonsumsi oleh ibu hamil karena Angka kecukupan gizi vitamin A pada usia 0-9 tahun berkisar antara 3.000 – 4.000 SI, sedangkan ketika menginjak dewasa meningkat menjadi 5.000 – 7.000 Si.

Manfaat Jambu Air untuk ibu hamil - Seorang ibu hamil membutuhkan tambahan asupan vitamin A sebesar 3.500 Si. Dengan demikian, konsumsi minimal 1 kg jambu air setiap hari dapat membantu asupan vitamin A dalam tubuh ibu hamil.

Vitamin A sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata, selain itu, vitamin A juga diperlukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini desebabkan vitamin A dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini disebabkan vitamin A dapat meningkatkan fungsi sel darah putih sebagai antibody dan antivirus.

Kandungan Jambu Air
bahwa tiap 100 g Kandungan jambu air mengandung :

  • Water 93 g
  • Energy 25 kcal
  • Energy 105 kj
  • Protein 0.6 g
  • Total lipid (fat) 0.3 g
  • Ash 0.4 g
  • Carbohydrate 5.7 g
  • Calcium, Ca 29 mg
  • Iron, Fe 0.07 mg
  • Magnesium, Mg 5 mg
  • Phosphorus, P 8 mg
  • Potassium, K 123 mg
  • Zinc, Zn 0.06 mg
  • Copper, Cu 0.016 mg
  • Manganese, Mn 0.029 mg
  • Vitamin C, 22.3 mg
  • Thiamin 0.02 mg
  • Riboflavin 0.03 mg
  • Niacin 0.8 mg
  • Vitamin A, RAE 17 mcg_RAE
  • dan juga Kandungan Jambu air mengandung gizi lain seperti : protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam sitrat dan asam sulfurik.

Manfaat jambu air untuk mempercantik kulit

Potensi tersebut cukup besar, mengingat jambu air kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan vitamin A. dalam 100 gram jambu air terdapat vitamin C hamper setara dengan jeruk mandarin yaitu sekitar 22 mg per 100 gram buah. Kandungan vitamin A-nya juga cukup tinggi, meskipun tidak setinggi jeruk mandarin tetapi jauh lebih tinggi daripada apel.

Selain untuk mempercantik kulit, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan sel, meningkatkan penyerapan asupan zat besi dan memperbaiki mutu sperma dengan cara mencegah radikal bebas yang merusak pembungkus sperma. Disamping sebagai antioksidan, vitamin C juga memiliki fungsi untuk menjaga dan memelihara kesehatan pembuluh kapiler serta kesehatan gigi dan gusi.

Angka Kematian Ibu di Indonesia

Persentase Angka Kematian Ibu di Indonesia – Berikut adalah beberapa persentase angka kematian ibu di indonesia Menurut Sekretaris Jenderal Asosiasi Pendidikan Kebidanan Indonesia (APKINDO), mengatakan Angka Kematian Ibu di Indonesia (AKI) saat melahirkan di Indonesia termasuk salah satu yang tertinggi di Asia. pendidikan yang baik bertujuan menyejahterakan perempuan indonesia khususnya ibu dan anak. Angka kematian ibu akan berkurang dan semuanya kita mulai dari pendidikan yang baik.

Berdasarkan Survey Demografi dan Kesehatan Indonesia (SDKI) tahun 2007, Angka Kematian Ibu di Indonesia AKI di Indonesia mencapai 228/100.000 kelahiran hidup. Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan Vietnam (59/100.000), dan Cina (37/100.000). Ini menempatkan Indonesia sebagai salah satu negara dengan AKI tertinggi asia.

Oleh sebab itu, institusi pendidikan kebidanan memiliki misi mengurangi Angka Kematian Ibu di Indonesia tersebut Mempersiapkan bidan yang baik Itu adalah aset negara yang tidak ternilai. Maka dari itu mendorong pendidikan Kebidanan demi memenuhi standar nasional pendidikan Kebidanan Indonesia agar mampu bersaing secara global.

Saat ini tercatat 327 institusi pendidikan kebidanan yang terdaftar sebagai anggota AIPKIND. Pendidikan kebidanan Indonesia sudah berkembang cukup baik. Sekarang tiga Universitas negeri telah menyelenggarakan pendidikan Profesi Kebidanan.

Namun pesatnya perkembangan pendidikan kebidanan belum di dukung dengan kendali mutu lulusan. Setiap tahun, setidaknya ada 29 ribu bidan baru lulus dari institusi kebidanan. Namun tak jarang terdengar keluhan stakeholder lulusan tidak siap pakai.

Angka Kematian Ibu di Indonesia (AKI) merupakan salah satu indikator untuk melihat derajat kesehatan perempuan. Angka kematian ibu juga merupakan salah satu target yang telah ditentukan dalam tujuan pembangunan millenium yaitu tujuan ke 5 yaitu meningkatkan kesehatan ibu dimana target yang akan dicapai sampai tahun 2015 adalah mengurangi sampai ¾ resiko jumlah kematian ibu.

persentase angka kematian ibu di indonesia

persentase angka kematian ibu di indonesia

Dari hasil survei yang dilakukan AKI telah menunjukkan penurunan dari waktu ke waktu, namun demikian upaya untuk mewujudkan target tujuan pembangunan millenium masih membutuhkan komitmen dan usaha keras yang terus menerus.

Cara Membuat Masker Bengkuang

cara membuat masker bengkoang alami

cara membuat masker bengkoang alami

Cara Membuat Masker Bengkuang sendiri di rumah – Berikut beberapa tips cara membuat masker bengkuang sendiri yang alami di rumah, Buah bengkuang sudah terkenal sebagai bahan alami untuk kecantikan yang murah dan mudah didapat serta anda bisa olah sendiri.

Manfaat Bengkoang Untuk Kecantikan

Mendinginkan dan Membuat Rileks

Masker bengkuang dikenal juga sebagai bedak dingin yang dipakai oleh putri-putri Keraton. Bedak dingin ini akan membuat wajah lebih segar dan menghilangkan ketegangan. Wajah menjadi lebih rileks.

Menghilangkan Noda Hitam

Masker bengkuang yang dipakai secara rutin dapat menghilangkan noda hitam pada wajah akibat jerawat karena mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C.

Memutihkan Wajah

Secara turun temurun, masker bengkuang terbukti dapat mencerahkan kulit. Coba saja lihat berapa banyak produsen yang memakai bengkuang sebagai bahan untuk memutihkan kulit. Selain efektif, penggunaan masker bengkuang untuk memutihkan wajah sangat alami dan tidak berbahaya.

Cara Membuat Masker Bengkuang sendiri dan alami

  • Kupaslah kulit bengkuang ukuran sedang kemudian cuci bersih
  • Parutlah bengkuang kemudian peras airnya
  • Tampunglah air perasan bengkuang tadi ke dalam gelas bening dan buang ampasnya
  • Diamkan air bengkuang tersebut selama 30 menit maka akan ada endapan warna putih di dasar gelas
  • Buang air endapan yang berwarna bening di bagian atas dan biarkan endapan warna putih susu di bagian bawah karena itu yang akan dipakai
  • Kemudian bersihkan wajah anda
  • Dengan bantuan kuas masker, oleskan endapan bengkuang tersebut pada wajah dan leher hingga rata
  • Akan ada sensasi dingin dan segar, diamkan hingga masker mengering
  • Bilas masker yang sudah kering dengan air dingin dan keringkan wajah dengan handuk
  • Perawatan alami ini bisa Anda lakukan sekali dalam seminggu atau pada saat wajah terasa lelah

Air Mani Sering Keluar Sendiri

kenapa sperma sering keluar sendiri

kenapa sperma sering keluar sendiri

Air Mani Sering Keluar Sendiri – Jika anda mengalami air mani sering keluar sendiri dan alasan kenapa sperma sering keluar sendiri maka simak beberapa informasi berikut. Sperma keluar sendiri saat tidur atau disebut juga mimpi basah merupakan bagian proses maturasi organ-organ reproduksi pria jika terjadi saat remaja.

Namun air mani sering keluar sendiri dalam kondisi ini bisa saja dialami orang dewasa dan muda yang belum aktif secara seksual/menikah ataupun pria yang telah menikah meskipun lebih sedikit jumlahnya, dan jika sperma keluar sendiri Tidak disertai rasa nyeri atau pembengkakan di daerah kelamin, kondisi ini masih tergolong normal.

Air mani sering keluar sendiri karena hal ini perlu diketahui bahwa testis pada pria terus menerus memproduksi sperma sampai masa andropause, dan salah satu cara mengeluarkan sebagian dari produksi sperma tersebut adalah dengan mimpi basah.

Keadaan Normal sperma keluar sendiri

  • Air mani atau sperma yang keluar berwarna putih abu-abu – biasanya keluar disaat melakukan hubungan intim atau orgasme
  • Air mani atau sperma yang keluar berwarna bening jernih – biasanya keluar disaat awal-awal persenggamaan/pemanasan sebelum hubungan intim, serta sperma keluar sendiri karena merasa terangsang misalnya melihat film dewasa dll.
  • Air mani atau sperma yang keluar berwarna bening, jernih, kental – biasanya dapat keluar disaat kita mengejan mau BAB / disaat selesai kencing

Kenapa Sperma keluar sendiri  tapi cairan bening dan kadang cenderung keruh seperti sperma - jika air mani sering keluar sendiri namun cairan bening padahal sedang tidak bersenggama, apakah itu normal?

Kenapa Sperma keluar sendiri  tapi cairan bening kadang keruh walau Anda sedang tidak bersenggama patut disikapi dengan serius. Minimal untuk mengetahui apakah sudah terjadi infeksi pada alat vital Anda. Jika Anda sudah menikah, dianjurkan agar mengajak isteri Anda untuk berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda, agar bisa dilakukan pemeriksaan secara cermat.

Air mani atau semen bagi pria adalah satu hal yang menentukan kehidupan seksnya yang bisa keluar melalui senggama atau masturbasi. Air mani atau semen yang sehat biasanya berwarna putih atau abu-abu, kadang-kadang berwarna kekuningan.

Jika air mani berwarna merah muda atau merah itu artinya ada masalah serius yang harus ditanyakan ke dokter karena tandanya mengandung darah yang nantinya bisa didiagnosa dokter.

Menu Menurunkan Berat Badan

menu makanan diet untuk kurus

menu makanan diet untuk kurus

Menu Menurunkan Berat Badan - Berikut adalah beberapa tips menu menurunkan berat badan, makanan sehat adalah sangat penting untuk penurunan berat badan anda dan pilihlah makanan yang mampu memicu pembakaran kalori. sebaiknya sarapan dengan 400 sampai 600 kalori satu jam setelah bangun. Pilih makanan dengan nutrisi yang bikin kenyang, mengandung lemak sehat dan serat.

Jika anda ingin menurunkan berat badan silahkan dengan menu diet sehat, namun fakta yang terjadi di dalam program diet, orang yang melakukan diet cenderung malah mengurangi porsi makan mereka dengan menekan tenaga untuk melakukan olahraga guna membakar lemak. jika cara diet ini masih di lakukan dan terus menerus dikerjakan, tentunya itu semua sangat kurang baik dan bahkan akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita dan bisa membuat tubuh kita tak mempunyai kekuatan / lemas dikarenakan kekurangan asupan makanan.

Berikut beberapa menu menurunkan berat badan yaitu menu diet yang sehat

Buah Alpukat

Buah ini merupakan buah paling baik untuk menurunkan berat badan serta merupakan buah yang terdapat lemak alami yang sangat baik untuk tubuh, dalam berbagai penelitian yang telah di lakukan di temukan bahwa lemak ini disebut lemak tak jenuh yang berguna untuk mengganti kebutuhan lemak anda pada tiap harinya, seperti lemak yang dihasilkan dari makanan nasi serta daging. Selain kegunaan buah alpukat yang ada diatas, ternyata alpukat juga dapat mengenyangkan perut,sehingga dapat meredam rasa lapar untuk mengkonsumsi makanan pokok

Brokoli dan cabai

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran kaya akan kandungan serat, serat sendiri berguna untuk membantu mengenyangkan perut, dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama, selain itu brokoli juga baik untuk pencernaan serta bisa memberi rasa kenyang lebih lama dengan kandungan seratnya. Bisa diganti dengan bayam. Sedangkan rasa pedas cabai memicu metabolisme.

Strawberry dan kayumanis

Buah Strawberry yang manis segar merupakan menu menurunkan berat badan serta memberikan tambahan serat sehingga kenyang lebih lama. Kayumanis membantu pembakaran karbohidrat dan mengendalikan kadar gula darah. Tambahkan kedua bahan ini dalam milkshake yang Anda buat.

Kacang – kacangan

kebanyakan orang berfikir bahwa kacang-kacangan merupakan salah satu cemilan yang dapat dengan mudah menumpukkan lemak dalam tubuh anda, namun Ternyata, kacang-kacangan selain berguna menjadi sumber lemak, kacang-kacangan sebagai menu menurunkan berat badan karena mempunyai fungsi untuk membakar lemak yang menumpuk didalam tubuh, dan perlu di ketahui kacang kaya akan kandungan serat serta protein sehingga bisa membantu anda untuk melancarkan pencernaan serta bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.

Yogurt tawar rendah lemak

Lemak pada yogurt mengandung asam linoleic yang membantu tubuh tetap ramping. Pilih yogurt tawar tanpa tambahan gula. Tambahkan potongan melon, strawberry atau pepaya. Jika ada, taburi dengan sereal whole wheat. ‘Serat bereperan penting dalam penurunan berat badan,’ demikian jelas Dawn Jackson Blatner, R.D., penulis buku The Flexitarian Diet.

Manfaat Jambu Dersono

Manfaat Jambu Dersono untuk tubuh

Manfaat Jambu Dersono untuk tubuh

Manfaat Jambu Dersono atau bisa disebut juga dengan nama  Jambu Bol serta dikenal juga dengan jambu Jamaika adalah pohon buah kerabat jambu jambuan yang memiliki tekstur daging yang lebih lembut dan lebih padat dibandingkan dengan jambu air. Tidak begitu jelas mengapa namanya demikian karena bol (bahasa Melayu) atau bool (bahasa Sunda) berarti “pantat”.

Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Malay apple, sementara nama ilmiahnya adalah Syzygium malaccense (yang berarti: berasal dari Malaka) menunjuk pada salah satu wilayah asal-usulnya buah ini.

Asal usul dan penyebaran Jambu Dersono

Asal usul pohon buah ini tidak diketahui dengan pasti, akan tetapi jambu bol ditanam luas sejak lama di Semenanjung Malaya, Sumatra dan Jawa. Karena manfaatnya, jambu bol kini ditanam di banyak negara tropis, termasuk di negara-negara Karibia seperti Jamaika serta Trinidad dan Tobago.

Manfaat Jambu Dersono untuk kulit

Jambu dersono kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan vitamin A. dalam 100 gram terdapat vitamin C hamper setara dengan jeruk mandarin yaitu sekitar 22 mg per 100 gram buah. Kandungan vitamin A-nya juga cukup tinggi, meskipun tidak setinggi jeruk mandarin tetapi jauh lebih tinggi daripada apel.

Selain untuk mempercantik kulit, Manfaat Jambu Dersono yaitu vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan sel, meningkatkan penyerapan asupan zat besi dan memperbaiki mutu sperma dengan cara mencegah radikal bebas yang merusak pembungkus sperma. Disamping sebagai antioksidan, vitamin C juga memiliki fungsi untuk menjaga dan memelihara kesehatan pembuluh kapiler serta kesehatan gigi dan gusi.

Vitamin A sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata, selain itu, vitamin A juga diperlukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini desebabkan vitamin A dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini disebabkan vitamin A dapat meningkatkan fungsi sel darah putih sebagai antibody dan antivirus.

Manfaat Jambu Dersono

Buah jambu bol biasa disajikan sebagai buah meja. Jambu bol, bersama dengan jambu air dan jambu semarang atau jambu cincalo memiliki pemanfaatan yang kurang lebih serupa dan dapat saling menggantikan. Buah-buah ini umumnya dimakan segar, atau dijadikan sebagai salah satu bahan rujak. Aneka jenis jambu ini juga dapat disetup atau dijadikan asinan. Karena rasa dan aromanya, jambu bol pada umumnya lebih disukai orang dan karena itu harganya juga umumnya lebih tinggi daripada jambu air.

Manfaat Jambu Dersono yaitu Kulit batangnya digunakan sebagai obat seriawan. Sedangkan kayunya yang keras dan kemerahan cukup baik sebagai bahan bangunan, asalkan tidak kena tanah.

Tips Menjaga Keindahan Payudara

olahraga membesarkan payudara

olahraga membesarkan payudara

Tips Menjaga Keindahan Payudara – Setiap wanita pasti menginginkan tampil cantik dan sempurna serta menginginkan bentuk payudara yang indah, berikut beberapa tips menjaga keindahan payudara secara alami yang sehat dan indah akan menambah penampilan anda. Tips menjaga keindahan payudara tak harus dengan biaya mahal namun dengan melakukan hal yang sangat sederhana dan murah.

Kanker payudara yang sering menyerang wanita bisa dicegah dengan mudah sehingga dengan mencegah kanker ini anda tetap bisa menjaga keindahan . Berikut beberapa tips cara untuk menjaga keindahan payudara dari kanker payudara

Posisi tidur yang baik untuk payudara

Di saat posisi tidur usahakan pada posisi yang baik yaitu tidak tengkurap, karena tidurtengkurap ini akan merubah bentuk payudara anda.

Pilih bra yang tepat

Tips menjaga keindahan payudara pilihlah bra yang tepat untuk menjaga keindahan payudara. Selain itu bra yang tepat akan membuat payudara terlihat semakin indah.

Tidur tanpa bra

Saat tidur usahakan anda tidak memakai bra agar sirkulasi darah pada payudara lancar. Selain itu hindari pemakaian bra yang terlalu ketat untuk menjaga keindahan payudara. Pemakaian bra yang ketat juga memicu kanker payudara. Dengan tidur tanpa bra ini payudara akan lebih mudah bernapas.

Makan makanan sehat

Kanker payudara juga dipicu oleh makanan yang tidak sehat seperti banyak lemak dan zat kimia. Kebanyakan zat makanan tersebut berasal dari makanan siap saji, jadi sebisa mungkin anda menghindari makanan siap saji namun anda bisa mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayuran yang anda olah sendiri.

Periksa dokter

Rutinlah memeriksakan kesehatan payudara anda pada dokter. Hal ini penting meskipun anda merasa sehat-sehat saja. Pemeriksaan juga difungsikan untuk mengetahui adanya kanker payudara pada anda. Dengan pemeriksaan rutin ini anda akan terhindar dari kanker payudara sekaligus menjaga keindahan payudara.

Tips Menjaga Keindahan Payudara setelah melahirkan

Setelah melahirkan dan menyusui Si Kecil, perubahan bentuk payudara Anda akan mengalami perubahan, seperti tampak kendur dan tak lagi kencang. Bagaimana cara menjaga agar bentuk dan kesehatan payudara tetap terjaga?

Berikut Tips Menjaga Keindahan Payudara setelah melahirkan

  • Bersihkan secara rutin daerah seputar puting Anda dengan kapas yang dibasahi air hangat.
  • Oleskan breast firming cream (krim khusus payudara) dan lakukan pemijatan dengan gerakan yang disesuaikan dengan bentuk payudara secara perlahan. Selain krim ini, Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun.
  • Lakukan senam ringan dengan gerakan-gerakan yang dapat memperkuat otot payudara.
  • Gunakan ukuran bra yang tepat dan mampu menyerap keringat. Pemakaian bra yang terlalu ketat akan membuat tulang belakang Anda terasa sakit dan tentu menyulitkan Anda untuk bernapas.

Olahraga Membesarkan Payudara