Menu Menurunkan Berat Badan

menu makanan diet untuk kurus

menu makanan diet untuk kurus

Menu Menurunkan Berat Badan - Berikut adalah beberapa tips menu menurunkan berat badan, makanan sehat adalah sangat penting untuk penurunan berat badan anda dan pilihlah makanan yang mampu memicu pembakaran kalori. sebaiknya sarapan dengan 400 sampai 600 kalori satu jam setelah bangun. Pilih makanan dengan nutrisi yang bikin kenyang, mengandung lemak sehat dan serat.

Jika anda ingin menurunkan berat badan silahkan dengan menu diet sehat, namun fakta yang terjadi di dalam program diet, orang yang melakukan diet cenderung malah mengurangi porsi makan mereka dengan menekan tenaga untuk melakukan olahraga guna membakar lemak. jika cara diet ini masih di lakukan dan terus menerus dikerjakan, tentunya itu semua sangat kurang baik dan bahkan akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita dan bisa membuat tubuh kita tak mempunyai kekuatan / lemas dikarenakan kekurangan asupan makanan.

Berikut beberapa menu menurunkan berat badan yaitu menu diet yang sehat

Buah Alpukat

Buah ini merupakan buah paling baik untuk menurunkan berat badan serta merupakan buah yang terdapat lemak alami yang sangat baik untuk tubuh, dalam berbagai penelitian yang telah di lakukan di temukan bahwa lemak ini disebut lemak tak jenuh yang berguna untuk mengganti kebutuhan lemak anda pada tiap harinya, seperti lemak yang dihasilkan dari makanan nasi serta daging. Selain kegunaan buah alpukat yang ada diatas, ternyata alpukat juga dapat mengenyangkan perut,sehingga dapat meredam rasa lapar untuk mengkonsumsi makanan pokok

Brokoli dan cabai

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran kaya akan kandungan serat, serat sendiri berguna untuk membantu mengenyangkan perut, dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama, selain itu brokoli juga baik untuk pencernaan serta bisa memberi rasa kenyang lebih lama dengan kandungan seratnya. Bisa diganti dengan bayam. Sedangkan rasa pedas cabai memicu metabolisme.

Strawberry dan kayumanis

Buah Strawberry yang manis segar merupakan menu menurunkan berat badan serta memberikan tambahan serat sehingga kenyang lebih lama. Kayumanis membantu pembakaran karbohidrat dan mengendalikan kadar gula darah. Tambahkan kedua bahan ini dalam milkshake yang Anda buat.

Kacang – kacangan

kebanyakan orang berfikir bahwa kacang-kacangan merupakan salah satu cemilan yang dapat dengan mudah menumpukkan lemak dalam tubuh anda, namun Ternyata, kacang-kacangan selain berguna menjadi sumber lemak, kacang-kacangan sebagai menu menurunkan berat badan karena mempunyai fungsi untuk membakar lemak yang menumpuk didalam tubuh, dan perlu di ketahui kacang kaya akan kandungan serat serta protein sehingga bisa membantu anda untuk melancarkan pencernaan serta bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.

Yogurt tawar rendah lemak

Lemak pada yogurt mengandung asam linoleic yang membantu tubuh tetap ramping. Pilih yogurt tawar tanpa tambahan gula. Tambahkan potongan melon, strawberry atau pepaya. Jika ada, taburi dengan sereal whole wheat. ‘Serat bereperan penting dalam penurunan berat badan,’ demikian jelas Dawn Jackson Blatner, R.D., penulis buku The Flexitarian Diet.

Cara Mencegah Kanker Serviks

cara mengobati kanker serviks

cara mengobati kanker serviks

Bagaimana Cara Mencegah Kanker Serviks – Berikut beberapa tips cara mencegah kanker serviks pada wanita atau pencegahan kanker serviks, Beberapa hal yang dapat dilakukan kaum perempuan dalam hal mencegah kanker serviks agar tidak menimpa dirinya, serta tips cara mencegah kanker serviks pada wanita antara lain:

  • Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang cukup nutrisi dan bergizi
  • Selalu menjaga kesehatan tubuh dan sanitasi lingkungan
  • Cara mencegah kanker serviks Hindari pembersihan bagian genital dengan air yang kotor
  • Jika anda perokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini
  • Hindari berhubungan intim saat usia dini
  • Selalu setia kepada pasangan anda, jangan bergonta-ganti apalagi diikuti dengan hubungan intim.
  • Lakukan pemeriksaan pap smear minimal lakukan selama 2 tahun sekali, khususnya bagi yang telah aktif melakukan hubungan intim
  • Jika anda belum pernah melakukan hubungan intim, ada baiknya melakukan vaksinasi HPV
  • Perbanyaklah konsumsi makanan sayuran yang kandungan beta karotennya cukup banyak, konsumsi vitamin c dan e.

Tips cara mencegah kanker serviks pada wanita - Meskipun demikian, jika anda sudah terdeteksi mengidap kanker serviks, maka ada beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan. Jika terdeteksi kanker serviks stadium awal, maka pengobatannya dilakukan dengan cara menghilangkan kanker serviks tersebut dengan cara dilakukan pembedahan, baik pembedahan laser, listrik atau dengan cara pembekuan dan membuang jaringan kanker serviks (cyrosurgery).

Untuk kasus kanker serviks stadium lanjut akan dilakukan pengobatan dengan cara kemoterapi serta radioterapi, namun jika sudah terdeteksi cukup parah, tiada lain kecuali dengan mengangkat rahim (histerektomi) secara menyeluruh agar kanker tidak berkembang.

Cara Membuat Masker Bengkuang

cara membuat masker bengkoang alami

cara membuat masker bengkoang alami

Cara Membuat Masker Bengkuang sendiri di rumah – Berikut beberapa tips cara membuat masker bengkuang sendiri yang alami di rumah, Buah bengkuang sudah terkenal sebagai bahan alami untuk kecantikan yang murah dan mudah didapat serta anda bisa olah sendiri.

Manfaat Bengkoang Untuk Kecantikan

Mendinginkan dan Membuat Rileks

Masker bengkuang dikenal juga sebagai bedak dingin yang dipakai oleh putri-putri Keraton. Bedak dingin ini akan membuat wajah lebih segar dan menghilangkan ketegangan. Wajah menjadi lebih rileks.

Menghilangkan Noda Hitam

Masker bengkuang yang dipakai secara rutin dapat menghilangkan noda hitam pada wajah akibat jerawat karena mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C.

Memutihkan Wajah

Secara turun temurun, masker bengkuang terbukti dapat mencerahkan kulit. Coba saja lihat berapa banyak produsen yang memakai bengkuang sebagai bahan untuk memutihkan kulit. Selain efektif, penggunaan masker bengkuang untuk memutihkan wajah sangat alami dan tidak berbahaya.

Cara Membuat Masker Bengkuang sendiri dan alami

  • Kupaslah kulit bengkuang ukuran sedang kemudian cuci bersih
  • Parutlah bengkuang kemudian peras airnya
  • Tampunglah air perasan bengkuang tadi ke dalam gelas bening dan buang ampasnya
  • Diamkan air bengkuang tersebut selama 30 menit maka akan ada endapan warna putih di dasar gelas
  • Buang air endapan yang berwarna bening di bagian atas dan biarkan endapan warna putih susu di bagian bawah karena itu yang akan dipakai
  • Kemudian bersihkan wajah anda
  • Dengan bantuan kuas masker, oleskan endapan bengkuang tersebut pada wajah dan leher hingga rata
  • Akan ada sensasi dingin dan segar, diamkan hingga masker mengering
  • Bilas masker yang sudah kering dengan air dingin dan keringkan wajah dengan handuk
  • Perawatan alami ini bisa Anda lakukan sekali dalam seminggu atau pada saat wajah terasa lelah

Cara Mengatasi Gatal Pada Kulit

cara menghilangkan gatal pada kulit

cara menghilangkan gatal pada kulit

Cara Mengatasi Gatal Pada Kulit – Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi gatal pada kulit tubuh serta cara untuk menghilangkan gatal pada kulit kita. Sebelum kita memakai salah satu cara untuk mengobati gatal gatal pada kulit, maka alangkah baiknya kita mengenal beberapa penyebab gatal gatal tersebut.

Kebiasaan hidup tidak sehat akan memperbesar resiko terkena gatal, Menurut para ahli, gatal pada kulit bisa disebabkan oleh kuman.

Penyebab lain yang umum adalah karena alergi, bahkan ada sebagian orang yang alergi terhadap makanan lalu mengakibatkan gatal gatal. Saat kita tidak teratur dalam buang air kecil juga bisa menjadi salah satu pemicu gatal gatal di perut.

Perubahan cuaca dan suhu udara sedikit banyak dapat berperan terhadap kuman untuk berkembang yang pada akhirnya menimbulkan rasa gatal. Ketika gatal gatal telah datang maka itu tak boleh dibiarkan, kita bisa secepatnya menghilangkan atau mengobatinya dengan segera.

Cara Mengatasi Gatal Pada Kulit

Hal – hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjangkit penyakit gatal – gatal ini bisa dilakukan dengan
langkah-langkah dibawa ini :

  • Usahakan kulit kering dan tidak lembab
  • merawat kebersihan kulit dengan cara mandi minimal 2x sehari
  • Untuk jenis penyakit gatal yang menular, hindari melakukan kontak langsung dengan penderita penyakit gatal – gatal. Hindari juga mengenakan pakaian yang bekas dipakai oleh penderita penyakit gatal – gatal tersebut .
  • Hindari mengenakan pakaian yang berbahan nylon
  • Tidak mengkonsumsi makanan dan obat-oabatan yang bisa menyebabkan alergi
  • hindari gigitan serangga

Cara Mengatasi Gatal Pada Kulit

Anda bisa segera minum air kelapa muda, atau banyak banyaklah meminum air hangat yang dicampur dengan sari cengkih. Untuk pengalaman pribadi terkena gatal gatal akibat ulat, bisa diobati dengan minyak but but dengan harga 25rb.

Alhamdulilah hanya dalam sehari gatal gatal langsung hilang. Ternyata banyak juga teman yang cocok memakai minyak tadi.

Penanganan Penyakit Gatal

Untuk Cara Mengatasi Gatal Pada Kulit yang lain antara lain:

  • Menjaga kebersihan kulit dengan setidaknya mandi dua kali sehari.
  • Menjaga kulit agar tidak lembap.
  • Hindari kontak langsung maupun tidak langsung dengan penderita yang mengalami gatal-gatal yang bisa menular.
  • Tidak mengonsumsi makanan atau obat-obatan yang bisa memicu alergi dan gatal.
  • Menghindari penyebab alergi.

Ciri Ciri Wanita Terkena Kanker Serviks

penyebab kanker serviks

penyebab kanker serviks

Ciri Ciri Wanita Terkena Kanker Serviks – Beberapa ciri ciri wanita terkena kanker serviks, Pada tahap awal, tanda tanda atau ciri ciri kanker serviks pada wanita jarang ada gejala nyata. Menjalani Pap smear secara teratur dapat mendeteksi perubahan awal serviks abnormal yang dapat menyebabkan kanker serviks jika dibiarkan tidak diobati. Pap smear rutin merupakan kunci untuk deteksi dini perubahan serviks dini dan kanker serviks.

Tes Pap smear adalah tes skrining untuk memeriksa perubahan sel-sel leher rahim Anda yang mungkin berkembang menjadi kanker nanti. Ini adalah prosedur yang cukup sederhana dimana sampel sel-sel yang dikumpulkan dari leher rahim Anda dan dikirim ke laboratorium untuk analisis. Tes ini memakan waktu hanya beberapa menit dan dapat dilakukan oleh perawat atau dokter.]

Saat kanker serviks berlangsung, gejala-gejala mulai untuk bermunculan serta tanda dan ciri ciri kanker serviks / kanker rahim.

ciri ciri wanita terkena kanker serviks antara lain

  • Perdarahan vagina abnormal, termasuk perdarahan pasca-coital
  • Saat berhubungan intim, vagina terasa sakit, diikuti dengan pendarahan
  • Keputihan yang tidak normal atau tingkat volume cairan keputihan yang meningkat, berbau dan mengandung lendir
  • Rasa sakit saat hubungan seksual
  • Adanya berat badan yang tidak stabil
  • Sakit di bagian panggul
  • Susah dan nyeri saat buang air kecil
  • ciri ciri wanita terkena kanker serviks yaitu pada saat menstruasi, darah yang keluar dalam jumlah banyak dan berlebih
  • Pada kanker serviks stadium lanjut terdapat rasa sakit pada bagian paha atau salah satu paha mengalami bengkak
  • Nafsu makan menjadi sangat berkurang
  • Vagina terasa nyeri/berat - Terasa seperti adanya volume cairan vagina yang meningkat. Ini bisa jadi juga merupakan gejala kanker serviks. Cairan bisa jadi berbau busuk, berair, tebal, atau mengandung lendir. Kondisi ini bervariasi pada setiap wanita. Sangat penting untuk melaporkan setiap gejala keputihan yang tidak normal ke dokter Anda.
  • Nyeri saat buang air kecil - ciri ciri wanita terkena kanker serviks yaitu sakit kandung kemih atau sakit saat buang air kecil bisa menjadi gejala kanker serviks stadium lanjut. Gejala kanker rahim biasanya terjadi ketika kanker telah menyebar ke kandung kemih.

Ciri ciri kanker serviks yang biasa menyerang diam-diam

Stadium dini

Pada awal penyakit ini menyerang biasanya tidak dijumpai gejala apapun. Tidak ada tanda-tanda yang khas muncul untuk mengindikasikan adanya kanker. Jalan yang bisa dilakukan adalah dengan pap smear secara teratur. Dengan ini seseorang bisa mendeteksi apabila ada pertumbuhan sel yang tidak normal. Pap smear harus dilakukan secara rutin.

Stadium lanjutan

Pada stadium saat kanker berkembang, ciri-cirinya pun menjadi sangat mudah terlihat seperti pendarahan pada orang yang telah menjalani menopouse. Bila seseorang telah menopouse namun tiba-tiba dia kembali haid sepertinya itu harus diwaspadai karena bisa saja itu adalah tanda-tanda kanker serviks. Pada saat berhubungan seksual, orang yang terkena kanker serviks biasanya juga akan merasa sakit. Kemudian, akan keluar cairan putih yang encer seperti keputihan.

Perbedaan antara keputihan yang sehat dan yang tidak sehat biasanya terletak pada baunya dan warnanya. Keputihan sehat biasanya tidak berwarna dan tidak berbau. Apabila dirasa tidak normal, segera pergi ke dokter. Terasa sakit saat buang air kecil juga adalah salah satu tanda gejala kanker serviks stadium lanjut. Ini bisa berarti bahwa kanker telah menyebar hingga ke kandung kemih. Begitu juga dengan sakit di bagian panggul. Jangan meremehkan sakit yang terus menerus terjadi. Segera konsultasi ke dokter.

Merancang Satu Gizi Seimbang

Merancang Satu Gizi Seimbang - Nutrition Guide for Balance Diet

Merancang Satu Gizi Seimbang – Nutrition Guide for Balance Diet

Tips Merancang Satu Gizi Seimbang – Dalam artikel kali ini akan menjelaskan mengenai Tips Merancang Satu Gizi Seimbang

Pengertian Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh,yang meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral..dengan asupan yang tidak berlebihan dan tidak kekurangan.

Merancang Satu Gizi Seimbang - asupan gizi itu dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan,usia dan berat badan (BB) ideal.

Pentinganya konsep Merancang Satu Gizi Seimbang ini kita perhatikan adalah agar kita dalam memilih menu untuk dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan gizi kita.. selain itu pengaturan variasi makanan juga kita perhatikan supaya berbagai zat gizi dapat kita dapat.

Jika gizi kita baik dan cukup tentu saja produktifitas kita juga semakin baik..kita juga tidak mengalami malnutrisi seperti defisiensi ataupun kelebihan yang akan mengganggu tubuh kita.

aplikasinya dalam keseharian kita yaitu dengan memberikan variasi pada apa yang kita makan,, berganti-ganti menu..supaya banyak zat gizi yang kita dapat. juga tidak mengkonsumsi secara berlebihan..

makanan yang kita konsumsi meliputi semua komponen gizi yaitu karbohidrat, protein, mineral, lemak dan vitamin..

Tips Merancang Satu Gizi Seimbang

Merancang Satu Gizi Seimbang – Berikut ini beberapa penjelasan mengenai Merancang Satu Gizi Seimbang. Sesuai dengan pola makan berdasarkan Pedoman Gizi Seimbang (PGS) tidak dapat berlaku sama untuk setiap orang. Tiap golongan usia, status kesehatan, dan aktivitas fisik, memerlukan Pedoman Gizi Seimbang yang berbeda sesuai kondisi masing-masing.

Hal ini berbeda dengan pola makan berdasarkan slogan 4 sehat 5 sempurna yang berlaku bagi semua orang di atas dua tahun. Tak jelas bagaimana pedoman yang mengelompokkan makanan hanya ke dalam 4 kelompok secara kualitatif itu dapat menjadi acuan untuk memenuhi kebutuhan berbagai golongan masyarakat.

Pada saat slogan 4 sehat 5 sempurna diciptakan tahun 1950-an, diasumsikan bahwa kebiasaan makan masyarakat makin sehat sehingga berbagai masalah kesehatan karena kekurangan dan kelebihan gizi dapat dicegah dan dikurangi. Asumsi ini ternyata tidak terwujud, baik di Indonesia maupun negara-negara lain, termasuk negara asal 4 sehat 5 sempurna di AS. Oleh karena itu pedoman 4 sehat 5 sempurna sejak awal tahun 1990-an secara internasional telah digantikan oleh pedoman yang lebih rinci yang disebut PGS dengan alasan sebagai berikut.

Pertama

Susunan makanan yang terdiri atas 4 kelompok ini, belum tentu sehat, bergantung apakah porsi dan jenis zat gizinya sesuai dengan kebutuhan. Contoh, jika pola makan kita sebagian besar porsinya terdiri atas sumber karbohidrat (nasi), sedikit sumber protein, sedikit sayur dan buah sebagai sumber vitamin, maka pola makan tersebut tidak dapat dianggap sehat. Sebaliknya, jika pola makan kita terlalu banyak sumber lemak dan protein seperti hidangan yang banyak daging dan minyak atau lemak, tetapi sedikit sayur dan buah, maka pola makan itu tak dapat dianggap sehat.

Selain jenis makanan, pola makan berdasarkan PGS menekankan pula proporsi yang berbeda untuk setiap kelompok yang disesuaikan atau diseimbangkan dengan kebutuhan tubuh. PGS pun memperhatikan aspek kebersihan makanan, aktivitas fisik, dan kaitannya dengan pola hidup sehat lain.

Kedua

Susu bukan “makanan sempurna” seperti anggapan umum selama ini. Dengan anggapan itu banyak orang, termasuk kalangan pemerintah, menganggap susu merupakan “jawaban” atas masalah gizi[9]. Sebenarnya, susu adalah sumber protein hewani yang juga terdapat pada telur, ikan dan daging.

Oleh karena itu di dalam PGS, susu ditempatkan dalam satu kelompok dengan sumber protein hewani lain. Dari segi kualitas protein, telur dalam ilmu gizi dikenal lebih baik dari susu karena daya cerna protein telur lebih tinqggi daripada susu.

Ketiga

Slogan 4S5S yang dipopulerkan oleh Prof. Poerwo Soedarmo, Bapak Gizi Indonesia, di tahun 1950-an dianggap tak lagi sesuai dengan perkembangan iptek gizi, seperti halnya slogan “Basic Four” di Amerika yang merupakan acuan awal 4 sehat 5 sempurna pada masa itu. “Basic Four” dari AS yang diciptakan tahun 1940-an bertujuan mencegah pola makan orang Amerika yang cenderung banyak lemak, tinggi gula, dan kurang serat. Namun, setelah dievaluasi tahun 1970-an, ternyata slogan tersebut tidak memperbaiki pola makan penduduk Amerika, yang disertai dengan meningkatnya penyakit degeneratif terkait gizi. Sejak itu, slogan “Basic Four” diperbarui dan disempurnakan menjadi “Nutrition Guide for Balance Diet” dengan visual piramida.

Merancang Satu Gizi Seimbang - Di Indonesia “Nutrition Guide for Balance Diet” diterjemahkan menjadi PGS yang juga menggunakan visual piramida. Berbeda dengan Nutrition Guide AS yang berlaku untuk usia di atas 2 tahun, di Indonesia PGS berlaku sejak bayi dengan memasukkan ASI eksklusif sebagai Gizi Seimbang.

Pada konferensi pangan sedunia yang diadakan oleh FAO tahun 1992 di Roma dan Genewa, antara lain ditetapkan agar semua negara berkembang yang semula menggunakan slogan sejenis “Basic Four” memperbaiki menjadi “Nutrition Guide for Balance Diet”. Keputusan FAO tersebut diterapkan di Indonesia dalam kebijakan Repelita V tahun 1995 sebagai PGS dan menjadi bagian dari program perbaikan gizi. Namun, PGS kurang disosialisasikan sehingga terjadi pemahaman yang salah dan masyarakat cenderung tetap menggunakan 4 sehat 5 sempurna. Baru pada tahun 2009 secara resmi PGS diterima masyarakat, sesuai dengan Undang-Undang Kesehatan No 36 tahun 2009 yang menyebutkan secara eksplisit “Gizi Seimbang” dalam program perbaikan gizi.

Obat Sakit Gigi Berlubang Tradisional

obat sakit gigi berlubang yang paling ampuh

obat sakit gigi berlubang yang paling ampuh

Obat sakit gigi berlubang tradisional – Beberapa cara mengobati sakit gigi berlubang secara tradisional dan alami serta obat sakit gigi berlubang tradisional sebagai berikut. Cara mengobati sakit gigi dengan resep obat herbal bahan-bahan alami yang mujarab bisa menyembuhkan gusi bengkak atau gigi berlubang dengan cepat.

Obat sakit gigi berlubang tradisional yang ampuh

1. Minyak Cengkeh

  • Cara mengobati sakit gigi berlubang secara tradisional dan alami: Oleskan minyak cengkeh ke lubang gigi yang mengalami kerusakan
  • Manfaat Minyak Cengkeh untuk meredakan sakit gigi
  • Efektif meredakan sakit gigi
  • Cengkeh juga mengurangi infeksi karena mengandung properti antiseptik
  • Minyak cengkeh digunakan mengobati sakit gigi yang berlubang

 

Cara lain menggunakan minyak cengkeh untuk mengobati sakit gigi yang dapat diperoleh / dibeli di apotik atau toko jamu tradisional

Ambil sedikit kapas dan celupkan kapas pada minyak cengkeh, jangan sampai terlalu basah atau sampai minyaknya menetes, kemudian masukkan ke lubang gigi yang berlubang

2. Bawang putih

Dengan menggunakan bawang putih merupakan obat sakit gigi berlubang tradisional, cara mengobati sakit gigi berlubang secara tradisional dan alami dengan bawang putih : Haluskan satu siung bawang putih dicampurkan dengan sedikit garam kasar kemudian tempatkan di area yang sakit

Cara Memakainya : Masukkan pada gigi yang berlubang

3. Avokad

Cara mengobati sakit gigi berlubang secara tradisional dan alami dengan avokad: Keringkan /sangrai 1 biji avokad, lalu haluskan sampai menjadi bubuk. Setelah itu masukkan bubuk biji avokad ke gigi yang berlubang, kemudian tutup dengan kapas.

4. Bawang merah

Kandungan bawang merah merupakan obat sakit gigi berlubang tradisional alami yang mengandung komponen anti bakteri yang membuat gigi bisa terlindungi, dengan mengunyah satu bawang merah setiap hari selama 3 menit cukup untuk membunuh semua kuman di mulut serta di area gigi atau gusi yang sakit. Tempatkan sepotong kecil bawang merah karena ini bisa meredakan sakitnya.

5. Tepung lada

Cara mengobati sakit gigi berlubang secara tradisional dan alami dengan Tepung lada: gunakan sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi. Gigi sensitif pun bisa diatasi dengan cara yang sama.

6. Cabai Hijau

Cara mengobati sakit gigi berlubang dengan cabai hijau: Tempelkan pada gigi yang sakit cabai hijau secukupnya yang dipotong ujungnya sedikit kemudian dibakar. Setelah panas, cabai ditempelkan pada bagian gigi yang sakit. Gunakan secara teratur 2 kali sehari.

Obat Sakit Gigi Berlubang Tradisional diatas khasiat / kecocokan setiap orang mungkin akan berbeda beda.

Angka Kematian Ibu di Indonesia

Persentase Angka Kematian Ibu di Indonesia – Berikut adalah beberapa persentase angka kematian ibu di indonesia Menurut Sekretaris Jenderal Asosiasi Pendidikan Kebidanan Indonesia (APKINDO), mengatakan Angka Kematian Ibu di Indonesia (AKI) saat melahirkan di Indonesia termasuk salah satu yang tertinggi di Asia. pendidikan yang baik bertujuan menyejahterakan perempuan indonesia khususnya ibu dan anak. Angka kematian ibu akan berkurang dan semuanya kita mulai dari pendidikan yang baik.

Berdasarkan Survey Demografi dan Kesehatan Indonesia (SDKI) tahun 2007, Angka Kematian Ibu di Indonesia AKI di Indonesia mencapai 228/100.000 kelahiran hidup. Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan Vietnam (59/100.000), dan Cina (37/100.000). Ini menempatkan Indonesia sebagai salah satu negara dengan AKI tertinggi asia.

Oleh sebab itu, institusi pendidikan kebidanan memiliki misi mengurangi Angka Kematian Ibu di Indonesia tersebut Mempersiapkan bidan yang baik Itu adalah aset negara yang tidak ternilai. Maka dari itu mendorong pendidikan Kebidanan demi memenuhi standar nasional pendidikan Kebidanan Indonesia agar mampu bersaing secara global.

Saat ini tercatat 327 institusi pendidikan kebidanan yang terdaftar sebagai anggota AIPKIND. Pendidikan kebidanan Indonesia sudah berkembang cukup baik. Sekarang tiga Universitas negeri telah menyelenggarakan pendidikan Profesi Kebidanan.

Namun pesatnya perkembangan pendidikan kebidanan belum di dukung dengan kendali mutu lulusan. Setiap tahun, setidaknya ada 29 ribu bidan baru lulus dari institusi kebidanan. Namun tak jarang terdengar keluhan stakeholder lulusan tidak siap pakai.

Angka Kematian Ibu di Indonesia (AKI) merupakan salah satu indikator untuk melihat derajat kesehatan perempuan. Angka kematian ibu juga merupakan salah satu target yang telah ditentukan dalam tujuan pembangunan millenium yaitu tujuan ke 5 yaitu meningkatkan kesehatan ibu dimana target yang akan dicapai sampai tahun 2015 adalah mengurangi sampai ¾ resiko jumlah kematian ibu.

persentase angka kematian ibu di indonesia

persentase angka kematian ibu di indonesia

Dari hasil survei yang dilakukan AKI telah menunjukkan penurunan dari waktu ke waktu, namun demikian upaya untuk mewujudkan target tujuan pembangunan millenium masih membutuhkan komitmen dan usaha keras yang terus menerus.

Cara Menghilangkan Hitam Pada Selangkangan

cara menghilangkan noda hitam pada selangkangan secara alami

cara menghilangkan noda hitam pada selangkangan secara alami

Cara Menghilangkan Hitam Pada Selangkangan – Beberapa tips cara menghilangkan hitam pada selangkangan secara alami serta tips cara memutihkan selangkangan hitam secara alami.

Penyebab selangkangan hitam 

Warna hitam di spot selangkangan bisa terjadi karena beberapa faktor, diantaranya faktor hormonal maupun akibat iritasi pada lipatan selangkangan dekat vagina yang meninggalkan pigmentasi berlebih (hiperpigmentasi) karena kurang terjaganya kebersihan, atau seringnya terjadi gesekan antar kulit dalam paha. Wanita dengan berat badan berlebih sering mengalami masalah ini.

Resistensi insulin yang kerap terjadi pada wanita dengan berat badan memicu warna lebih gelap pada area lipatan, dalam dunia kedokteran disebut acanthosis nigricans. Selangkangan Hitam juga dapat disebabkan oleh Candidiasis yang merupakan penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur.

Dermatitis kruris merupakan peradangan pada kulit di daerah selangkangan. Kedua penyakit kulit tersebut menimbulkan gejala gatal. Umumnya kondisi ini dicetuskan oleh kondisi daerah sekitar anus dan kemaluan yang tidak terjaga kebersihannya dan selalu lembab. Untuk sementara, sebaiknya kebersihan daerah kemaluan dan sekitar selangkangan lebih dijaga dan sering berganti pakaian dalam

Tips Cara Menghilangkan Hitam Pada Selangkangan secara alami dan Tips cara memutihkan selangkangan hitam secara alami

Takaran: 1 kali pakai, cara pakai 15 menit

Cara menggunakan bahan alami untuk memutihkan selangkangan

1. Jeruk nipis dan kapur sirih putihkan selangkangan secara alami

Cara memutihkan selangkangan menggunakan kapur sirih dan jeruk nipis yaitu campur kapur sirih dan perasan jeruk nipis sampai tercampur menjadi satu kemudian usapkan secara merata pada bagian selangkangan anda yang warnanya hitam. Tunggu hingga kering, kemudian basuh selangkangan dengan handuk yang telah direndam air hangat. Lakukan cara ini dengan rutin agar terlihat hasilnya.

2. Masker mentimun dan lemon buat selangkangan putih mulus

Caranya adalah parut buah ketimun dan buah lemon. Aduk rata kedua bahan tadi selama 20 menit dan setelah itu usapkan pada bagian selangkangan anda sampai merata. Diamkan selama beberapa menit lalu bilas dengan handuk yang telah direndam air hangat sampai bersih.

Tips Cara Menghilangkan Hitam Pada Selangkangan - Tips menggunakan non bahan alami untuk memutihkan selangkangan

1. Rendaman air tawas memutihkan selangkangan hitam secara cepat
Caranya, ambil beberapa batu tawas kemudian masukan pada air hangat hingga larut. Celupkan handuk dan usapkan pada bagian selangkangan anda. Lakukan dengan rutin agar mendapatkan hasil maksimal.

2. Memutihkan selangkangan dengan olesan pasta gigi
Mungkin sedikit aneh, tapi bisa bunda coba oleskan pasta gigi (odol) kedaerah selangkangan, tunggu beberapa menit hingga mengering. Kemudian basuh dengan handuk yang telah direndam air hangat hingga bersih. Lakukan dengan rutin agar mendapatkan hasil maksimal.

Nah demikianlah tips cara menghilangkan hitam pada selangkangan secara alami atau cara memutihkan kulit selangkangan secara alami. Dari beberapa cara memutihkan selangkangan yang hitam di atas, bisa pilih salah satu saja yang menurut anda tidak merepotkan, sehingga dapat mengontrol mana yang memberikan efek terbaik dari 4 cara memutihkan selangkangan diatas.

Manfaat Jambu Dersono

Manfaat Jambu Dersono untuk tubuh

Manfaat Jambu Dersono untuk tubuh

Manfaat Jambu Dersono atau bisa disebut juga dengan nama  Jambu Bol serta dikenal juga dengan jambu Jamaika adalah pohon buah kerabat jambu jambuan yang memiliki tekstur daging yang lebih lembut dan lebih padat dibandingkan dengan jambu air. Tidak begitu jelas mengapa namanya demikian karena bol (bahasa Melayu) atau bool (bahasa Sunda) berarti “pantat”.

Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Malay apple, sementara nama ilmiahnya adalah Syzygium malaccense (yang berarti: berasal dari Malaka) menunjuk pada salah satu wilayah asal-usulnya buah ini.

Asal usul dan penyebaran Jambu Dersono

Asal usul pohon buah ini tidak diketahui dengan pasti, akan tetapi jambu bol ditanam luas sejak lama di Semenanjung Malaya, Sumatra dan Jawa. Karena manfaatnya, jambu bol kini ditanam di banyak negara tropis, termasuk di negara-negara Karibia seperti Jamaika serta Trinidad dan Tobago.

Manfaat Jambu Dersono untuk kulit

Jambu dersono kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan vitamin A. dalam 100 gram terdapat vitamin C hamper setara dengan jeruk mandarin yaitu sekitar 22 mg per 100 gram buah. Kandungan vitamin A-nya juga cukup tinggi, meskipun tidak setinggi jeruk mandarin tetapi jauh lebih tinggi daripada apel.

Selain untuk mempercantik kulit, Manfaat Jambu Dersono yaitu vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan sel, meningkatkan penyerapan asupan zat besi dan memperbaiki mutu sperma dengan cara mencegah radikal bebas yang merusak pembungkus sperma. Disamping sebagai antioksidan, vitamin C juga memiliki fungsi untuk menjaga dan memelihara kesehatan pembuluh kapiler serta kesehatan gigi dan gusi.

Vitamin A sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata, selain itu, vitamin A juga diperlukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini desebabkan vitamin A dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini disebabkan vitamin A dapat meningkatkan fungsi sel darah putih sebagai antibody dan antivirus.

Manfaat Jambu Dersono

Buah jambu bol biasa disajikan sebagai buah meja. Jambu bol, bersama dengan jambu air dan jambu semarang atau jambu cincalo memiliki pemanfaatan yang kurang lebih serupa dan dapat saling menggantikan. Buah-buah ini umumnya dimakan segar, atau dijadikan sebagai salah satu bahan rujak. Aneka jenis jambu ini juga dapat disetup atau dijadikan asinan. Karena rasa dan aromanya, jambu bol pada umumnya lebih disukai orang dan karena itu harganya juga umumnya lebih tinggi daripada jambu air.

Manfaat Jambu Dersono yaitu Kulit batangnya digunakan sebagai obat seriawan. Sedangkan kayunya yang keras dan kemerahan cukup baik sebagai bahan bangunan, asalkan tidak kena tanah.