Cara Merawat Payudara Saat Tidur Malam Hari


Perawatan payudara sebelum tidur beserta gambarnya dan posisi yang baik saat memijat payudara

Perawatan payudara sebelum tidur beserta gambarnya dan posisi yang baik saat memijat payudara

Cara Merawat Payudara Saat Tidur Malam Hari – Banyak wanita yang tidak tahu apa saja manfaat tidur tidak memakai bra, kebanyakan akan merasa tidak nyaman dan ada yang merasa risih jika bhnya dilepas. Banyak ahli kesehatan yang menganjurkan kepada wanita agar cara merawat payudara saat tidur malam hari adalah dengan melepaskan bra, karena hal itu sangat baik bagi kesehatan tubuh dan jauh lebih sehat dibandingkan dengan Anda yang memakainya.

Saat tidur lebih baik memakai bra atau tidak?

Jika Anda tetap ingin pakai bra saat tidur, pilih bra yang tidak terlalu ketat hingga membatasi atau menghentikan sirkulasi darah. Ada beberapa hal yang perlu Anda ingat. Pertama, hindari model bra yang keras dan kaku. Kawat bra dapat menekan dada saat Anda berbaring telungkup dan menggesek kulit, menyebabkan iritasi atau mungkin kista. Pilih jenis bra berbahan halus dan lembut, seperti bra olahraga, tapi jangan pula yang terlalu melar atau longgar.

Cara Merawat Payudara Saat Tidur Malam Hari

  • Perawatan payudara sebelum tidur dengan meluangkan waktu sekitar 30 menit sebelum tidur, cari posisi yang baik saat memijat payudara
  • Kemudian letakkan kedua tangan Anda, masing-masing di kedua payudara
  • Lalu lakukan pemijatan searah jarum jam untuk payudara Anda sebelah kanan
  • Lakukan hal yang sama dengan payudara sebelah kiri, namun berlawanan dengan arah jarum jam
  • Cara merawat payudara saat tidur malam hari Hindari pemijatan dibagian puting susu, karena puting susu payudara merupakan tempat yang sensitif
  • Gunakan minyak essensial atau baby oil ketika melakukan pemijatan payudara agar kulit di sekitar payudara tidak lecet dan memudahkan teknik pemijatan payudara.
  • Lakukan pemijatan dengan perlahan sebanyak minimal 300 putaran (30 menit) setiap harinya dan lakukan setiap malam sebelum tidur untuk hasil yang lebih maksimal.

Menjaga kualitas tidur dan dengan cara merawat payudara saat tidur malam hari dapat menjadikan tubuh tetap segar bugar, fungsi tubuh kembali normal sehingga dapat melakukan berbagai aktivitas secara optimal. Namun bagi seorang wanita harus memperhatikan beberapa hal penting saat tidur malam, salah satunya merawat payudara demi kesehatan tubuh.

Manfaat Merawat Payudara Saat Tidur Malam Hari dengan melepas Bra

  • Manfaat melepas bra saat tidur dapat melancarkan aliran darah menuju ke payudara sehingga kesehatan payudara akan tetap terjaga
  • Menghindari potensi kanker payudara, dianjurkan bagi wanita meluangkan sebagian waktunya tidak memakai bra
  • Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda
  • Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet dan cukup ketat
  • Meringankan Gejala Datang bulan, dengan cara merawat payudara saat tidur dengan melepaskan bh saat akan tidur dapat meringankan rasa nyeri
  • Terhindar dari Nyeri Punggung dikarenakan tekanan dari bh ke punggung saat berbaring
  • Terhindar dari Pigmentasi Kulit terjadi karena Bh yang ketat dan berkawat akan memberikan tekanan terhadap kulit anda, terutama saat keadaan tidur
  • Mencegah Iritasi, biasanya iritasi terjadi di bagian punggung pada tali bh yang menempel di kulit
loading...

Cara Merawat Payudara Saat Tidur Malam Hari

ingus ada bercak hitam, tawas jika di bakar, mentruabasi saat haid, gmbr expresi prempuan diremas pyudaranya, gambar animal bergerak orang sedang bercinta, foto2 duo srigla yg klhtan bhnya, ekspresi saat pecah perawan, ekspresi cewek saat diremas, di raba2 waktu tidur, dampak buruk haid